おはようございます🌞みちゃぽんです。
今日は、zoom会議から商品お届け、からまたzoom会議😭
商品お届けはお客様とお話ができるのですごく楽しいのですが、会議となるといつもと違うチカラをつかいますよねぇ。大変だけど、議事録とかまとめたりするのが割と好きなのでストレスはなく仕事をさせていただいております✌️
キラキラ期なので運動をしたいと思って今日のタイムスケジュールを組んでいたのですが、道が混んでいたり、会議が長引いたりと運動ができておりません💦今から20分ほどヨガをしようかと思っております❣️
運動は２０分以上しないと脂肪は燃焼されないという情報があったりしますが、どこかで聞いた情報では短時間（５分～10分）程度でもこまめに行うことで体脂肪が減少すると言っておりました。２時間がっつり歩く！とかよりも1日に合計２時間！という風にできるだけこまめに毎日続けれることが大切だなと私は思いました。２時間は今から動きたくないけど、今から20分なら動けるな！と毎日続けることが大切です！
キラキラ期楽しく生活して、たまごちゃんチェックの時には大きく育ってくれていると良いな🎵頑張ります！
本日の基礎体温・症状
D8 基礎体温36.50℃
【身体の症状】
身体、頭がとてもハキハキしてきぶんが良き！
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